加齢臭の原因「ノネナール」を出さないためには
ノネナールが発生しなければ加齢臭は出てこないのですが、そのためには過酸化脂質の増加を抑える必要があります。
ところで、「活性酸素」という言葉をご存じですか。
さまざまな病気の原因として挙げられるので聞いたことがある人も多いでしょう。
この活性酸素が増えると、過酸化脂質も増えていきます。つまり、活性酸素を抑えれば過酸化脂質があまり発生しないので、加齢臭の防止になるのです。
活性酸素の増加を防ぐには、健康的な生活をすること。
どういうことかというと、タバコを吸わない、暴飲暴食をしない、動物性たんぱく質や脂質を減らす、和食中心の食事にする、ストレスをためない、適度な運動を行うといったことです。
このような生活をしている人は、いきいきと元気に過ごせるだけでなく、加齢臭の悩みもないんですね。
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